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Tokyo2020 トレッキング ヤビツ峠 ロードレース 丹沢 新型コロナ 東京2020 東京オリンピック 熱中症 登山

体調を崩す、年齢やらなんやらに敗北中

先月の22日、久しぶりに丹沢へ行った

久しぶりの登山なので、リハビリを兼ねて軽いコースと思い、ヤビツ峠から岳の台経由で三ノ塔というコースを選んだ 事前に地形図などで高低差を確認したが、ヤビツ峠から三ノ塔までは500m程しかなく、陣馬山程度だろうと思っていた

途中、脱水症状になったり、膝に激痛が走ったり、メマトイの大群に付き纏われたりしたが、どうにか登山を終えて帰路についた
翌日は想定どおりの筋肉痛 たまたま家の近くがオリンピックのロードレースのコースだったこともあり、翌々日は筋肉痛の身体を引き摺って炎天下の中、レース撮影

異常を感じたのは翌々々日 男子のロードレースの撮影に向かう時に自宅のマンションの階段を降りることができない 筋肉痛といえば筋肉痛なのだが、登山から3日を過ぎても和らぐこともなく悪化している どうにか撮影を終えて家に戻ったが、全身の関節が痛い 普通に歩くことがきつい
夜になっても体調は戻らず、試しに体温を計る 39.8度だ
解熱剤代わりにバファリンを飲んで早めに寝る 翌日は仕事だ 
翌日の朝は37度まで下がった 安心していたが、昼過ぎにはまた調子が悪くなる
再び熱を測ったら、今度は40度越え これはまずいと思い、仕事を切り上げる
時期が時期なので新型コロナを疑ったが、味覚異常やデルタ株特有の鼻水、頭痛はない
念のため、掛かり付けの診療所で診断を受ける CTスキャンと血液検査の結果、肺に異常はなく、白血球の増え方が細菌性(ウイルス性ではない)とのことで、何らかの細菌性感染症か熱中症との診断結果だった
抗生物質と痛み止めをもらい、三日間ほど安静にしていたら復調した
今回の事で自分の身体の衰えに衝撃を受けてしまった
なので、夏の登山計画は全て白紙とした 涼しくなる秋以降に延期だ
教訓:
もう若くない リハビリ登山は高尾山
精神と身体のギャップを自覚しよう 

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Gopro Hero 9 NIKKOR Z 24-200mm f/4-6.3 VR Nikon Z6ii トレッキング 大塚山 奥多摩 御岳山 新緑 日の出山 登山

古里駅から大塚山、日の出山、そして奥多摩への思い

緊急事態宣言下だが、山に行ってきた

行ったのは大塚山、日の出山 いわゆる御岳山エリアの山だ
御岳山も高尾山並みにいっぱい行ってる山だけど、まだ使ったことのない登山道がある 高尾山や丹沢と違って奥多摩の山は自治体が熱心じゃないのか、お金がないのか、マンパワーが無いからか分からないが、生かし切れていない気がする
今回使った登山道は、丹三郎から大塚山を目指すルート メジャーな登山道じゃないので荒れ放題かと思ったら、意外や意外、めちゃくちゃ綺麗に整備されていた 御岳山を登るのはロープウェイかアスファルトの表参道の登山道がメジャーで、それ以外はバリエーションルートなのだろうと勝手に思っていた 後はせいぜい鳩ノ巣からの長いコースくらいしか無いと思っていた 
どういうわけか今回のルートはどこにも宣伝されていない 勿体ない
以前高水三山に行った時も同じような事を思ったが、何故こんな好条件の登山道をほったらかしにするのだろうか?とくに御岳山など山頂に町があるのだから、いくらでも発展できる素地はある思うのだが...
高尾山が超メジャーな山なのは東京でありながら、豊かな自然、初心者が登りやすい標高、その上ルートの豊富さ、名物の食べ物、トレランにも適した地形、などがあると思うが、それほどの山でありながら、電車が麓に着くことがめちゃくちゃ有利なんだと思う
例えば陣馬山や景信山なども初心者にはもってこいの山だけど、バスに乗らないと行けないのは若干面倒くさい
その点、高水三山も今回の丹三郎コースも駅からそのまま行けるのは大きな魅力だと思う
奥多摩はもう少し観光資源を生かした方がいい 
宣伝が弱気
 →観光客が来ない
  →お金が稼げない
   →過疎化が進む
    →マンパワーが無くなる
     →宣伝しても生かし切れない
      →ますます宣伝が弱気になる
完全に負のスパイラルに陥っている気がする
ま、地方自治のことはこの辺にして、今回の写真をいくつか
今回、はじめてニホンカモシカを見た!

使用機材:
カメラ:Z6ii
レンズ:NIKKOR Z 24-200mm f/4-6.3 VR
動画:GoPro Hero 9

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Gopro Hero 9 NIKKOR Z 24-200mm f/4-6.3 VR Nikon Z6ii トレッキング 奥高尾 奥高尾縦走路 小仏峠 景信山 登山

底沢峠から景信山、甲州古道へ

奥高尾はこれまでに何度も行ってる場所だ

メインルートはほぼ制覇したはずだが、あまりに身近な山なので所々GPSログをとってなかったりする そのため今回はGPSログ空白地帯の底沢峠と甲州古道を歩いた
高尾山稜は季節感が豊かなので、四季を通じて楽しましてくれるが、とくに好きなのは今のGW時期から梅雨時期まで この時期は高尾山稜だけでなくどの山も好きなのだが、険しくない登山道、起伏の少ない縦走路で「歩く」こと、それ自体をゆっくり楽しめるのは奥高尾が随一と思っている
とにかく新緑が良い季節 なんてことない登山道の景色も、新緑があると一気に映える
同じように映える紅葉の季節はどこかもの悲しいものを感じたりするが、新緑は何か始まるようなわくわく感がある
そして、奥高尾縦走路を景信山、小仏峠と歩いた後、次は甲州古道
明治天皇も新撰組も歩いたであろうこの道も、身近な山であったせいかこれまでそれほど注目していなかった
実は底沢峠も甲州古道も過去それぞれ2回づつ歩いた記憶がある 甲州古道については単なる登山道としてしか見ていなかったせいか、ゆっくり楽しむということはしていなかった
改めてゆっくり歩いてみると、古道の雰囲気がしっかり残っていた ここを新撰組、いや甲陽鎮撫隊が大砲を引っ張りながら甲府を目指し、敗走して江戸を目指した道だと思うと、歴史の積み重ねも感じることができる

GoproにNDフィルターを着けているが、カラーグレーディングに苦労している もう少し勉強が必要だ

使用機材:
カメラ:Z6II
レンズ:NIKKOR Z 24-200mm f/4-6.3 VR
 動画:GoPro Hero 9

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Gopro Gopro Hero 9 NIKKOR Z 24-200mm f/4-6.3 VR Nikon Z6ii トレッキング 嵐山 新緑 登山 相模湖 石老山

久しぶりに山に行く

久しぶりに山に登った

年を重ねるごとに身体に問い合わせる どの程度の運動なら問題ないか
あー、若いときはこんな事を気にする必要もなかったのに
お試し登山は大体高尾山付近と決めているが、すこしばかり趣を変えてみた
行ったのは嵐山と石老山 去年の夏に行こうと思ったけど、台風19号の被害のため、断念した経緯がある でも、他の人の登山記録で行けることがわかった 改めて行ってみた

嵐山は行ったことは無い 標高が低いので、あっという間に登り切ってしまった でも自然は豊かなので、新緑が美しい山だった 多分紅葉の季節も良い感じだろう
石老山は過去2度ほど登っている でも、大明神展望台経由のコースは今回が初めてだった どっちから登っても岩石の多い山だ 少しばかり遅く到着したため、富士山は見えなくなっていたのは残念だった
久しぶりということもあって、服装に迷ってしまった 薄着で行ったら寒かった
コンビニに寄ることを忘れてしまい、昼食抜きで登ったので、後半は飢餓状態だった 水分だけは自販機があったのでどうにかなった
なめてかかったつもりはなかったが、結果として初心者みたいなことをしてしまった

使用機材:
カメラ:Z6ii
レンズ:NIKKOR Z 24-200mm f/4-6.3 VR
動画:GoPro Hero 9

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24-105mm F4 DG OS HSM AF-S NIKKOR 300mm f/4E PF ED VR D850 Gopro Hero 9 Nikon トレッキング 弘法山 権現山 秦野

桜の季節の終わり

弘法山の桜が綺麗だという情報をSNSで見かけたので、撮りに出かけた
そろそろ登山を開始したいが、超運動不足なので自分の身体に問いかける必要がある
そういう意味では、標高的にも丁度良いレベルの山だ
もっと若けりゃそんなことは気にしないのだが、重なってくる年齢には抵抗できない 自分の身体に問いかけながら行動することが増えた もうそんな年齢だ
久しぶりに歩く山の道 久しぶりで気持ちが良い
桜の季節が終わり、新緑の季節になろうとしている
久しぶりの山なので、普段は見逃してしまう風景も新鮮だ

弘法山の桜はまだ大丈夫だった 標高とか奥まった場所だからだろうか

桜以外のものも撮ってみる
権現山の桜はすでに散っていたので、咲いている部分を望遠レンズで捉える

浅間山の桜ももう終わり 散り際の宴が美しい

いつものトレッキングと違い、時間に余裕があったので秦野の街も撮ってみる

駅近くにある桜は満開だった

前回、靖國神社や秩父で桜を撮ったが、やはり天気が良いのは素晴らしい
写真は光だと改めて思った一日だった

使用機材:
カメラ:D850
レンズ:24-105mm F4 DG OS HSM
レンズ:AF-S NIKKOR 300mm f/4E PF ED VR
動画:GoPro Hero 9

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16-300mm F/3.5-6.3 Di II VC PZD MACRO D500 トレッキング 登山

寄る年波と体重に抗う

膝の痛みと闘っている

去年の瑞牆山登山での後遺症、仕事環境の変化による生活リズムの変化、それに加えてコロナ禍の長期引きこもりにリモートワークも加わり、夏時点では完全なる運動不足

加齢による関節の劣化もあるが、体重自体が増えている(もともと太っているけどね)

体力を戻すには運動しかない訳だけど、運動すると膝が痛くなり動きたくなくなるというスパイラルに陥るというのが、緊急事態宣言明け直後の状態 おまけに長期の梅雨も加わり、ひきこもりから抜け出せない日々が続いた

でも、気合いを入れ直して8月以降からぼちぼち近場の登山、標高の低い高尾山付近でリハビリ的に登山を開始した
最近は気温も下がった事もあって、大分体力及び心肺能力は取り戻したと思う

でも、膝の痛みだけはそう簡単に解消できない

この状態の解消のため、最近は次の事を心がけている

  • 体重を減らす
    • 炭水化物を減らしている
      • ちょっとは効果が出てきた
  • トレッキングポールを使う
    • 両手が塞がるので実はあまり使いたくない(撮影に邪魔)
    • ポールを使う事で歩き方が下手になる(とくに下り)
      • ポールに頼る歩き方になり、下手くそな歩き方でペースが遅くなる
      • ということで、最近はあまり使ってない
  • サポーターを使う
  • 歩き方の変化

とくに歩き方の変化によって以前よりペースは落ちてしまったが、その分登山コースを計画する際、楽観的な計画はしなくなった 結局体力があったり変に動けたりすると無茶しがちだった事もわかった

これらの効果もあり、以前に比べて膝の痛みと疲労の蓄積も減った 今後も続けていこうと思う

使用機材:
カメラ:D500

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16-300mm F/3.5-6.3 Di II VC PZD MACRO D500 Gopro Hero 9 Nikon TAMRON トレッキング 三頭山 奥多摩 登山

紅葉巡り

11月に入ってから、紅葉を鑑賞するための登山に行くようにしている

11/1は丹沢大山、11/8は奥多摩三頭山
だけど、11/1の大山は完全に不発 11/8の三頭山は既にピークは過ぎていた
ことごとくポイントを外してしまっている

すでに標高が1000mを超えたエリアはダメなようだ

なので、今は高尾山付近が見頃のピークをむかえていると思われる
とはいえ、この時期の人ゴミだらけの高尾山に行く気になれない
ということで、次回は奥多摩むかし道を行ってみようと思っている
ここなら標高は300~500mくらいなので、ゆったりと散歩気分で行けると思う

前回のブログで単焦点レンズを使う等と言いながら、今回は高倍率ズーム(いわゆる便利ズーム)を使ってしまった
結局、初めて行く場所で標準域の単焦点レンズだけでは不安 標準域の単焦点を使った自分の視界の範囲で捉える写真も好きだが、広角レンズのパースペクティブ効果を使った写真も好き でも荷物は増やしたくない なので、結局便利ズームをチョイスしてしまう

あまりこだわらない方がいいのかもしれない 模索中

ピークは超えているけど、三頭山登山中の紅葉をいくつか

三頭山登山

 使用機材:
カメラ:D500
動画:GoPro Hero 9

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Gopro Gopro Hero 9 Gopro MAX つづら岩 トレッキング 天狗滝 奥多摩 登山 綾滝 馬頭刈山

自分の趣味は何だろう?

馬頭刈山へ行ってきた

馬頭刈山は以前から行こうと思っていたが、中々行く機会がなかった 何度も行った大岳山の下山の時にコースに入れて計画していた事もあるが、なぜか途中でいつも避けてしまっていた

理由は2つあって、ひとつ目は登山の目的を達成したので単に面倒くさくなったこと、ふたつ目はつづら岩にさしかかると、どうしても二つの滝を見る衝動に駆られてしまい、つづら岩の分岐から下りてしまうことがある

ということで、今回は発想を変えて馬頭刈山から大岳山を目指すコースを組んでみた

詳細についてはヤマレコの方にまとめているので、そちらを参照の事

結果として、今回はつづら岩をさしかかったところで、結局気持ちが萎えてしまった

いや、と言うよりも前述の2つの理由が同時に頭を占拠した

今年は滝を見てないな~、と思い始めたら立ち寄りたくなる衝動が抑えられなかった

あと、ここが今回のタイトルにちなんだ内容だが、目標達成ということが最大に気持ちを萎えさせた原因だった 今回の目的は馬頭刈山経由の大岳山登山だったが、そもそもの目標は

「GPSロガーによる軌跡をつなぎ合わせたい」

というものだった つまり自分は山に登りたいというより、過去の登山におけるGPSロガーの軌跡をGoogle Earthでつなぎ合わせて、

「ここからここがつながっていないと美しくない」

という理由で、次の登山先及びコースを決めている

そうなると、山に行きたいというよりも、軌跡をつなぎ合わせる事が目的となっている

そのため、今回もつづら岩にさしかかった時点で

「あ、もうつながったな」

と思い始め目先の目的がどうでもよくなり、続けて滝を見たくなった思いも相まって、今回もつづら岩から下山をしてしまった

ついでに言うと、Gopro Hero 9を購入した事もあって、そのテストも兼ねていた事から、色んな意味でどうでもよくなってしまった

下山後、結局自分の趣味はなんだろう?と自問自答している

馬頭刈山、つづら岩:

使用機材:
動画1:GoPro MAX
動画2:GoPro Hero 9

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Gopro Gopro Hero 8 Gopro MAX トレッキング 奥多摩 岩茸石山 登山 高水三山 黒山

Gopro MAX使ってみた

小沢峠から黒山、岩茸石山へ行ってきた

黒山は棒ノ嶺に行くときに何度も通っているが、そのたびに小沢峠への道が気になっていた その小沢峠へ行く、もしくはそこから帰るには上成木バス停を利用する だが、そのバスの本数が極端に少ないため、ずっと躊躇していた しかし運動不足の今、丁度いい標高の山を探していたところ、今回のコースを思い出した
細かい登山内容はヤマレコに書いているので、そちらを参照の事

事前に地図を確認したところ、緩やかな尾根道であることも確認できたので、新しい機材を使っての撮影も併せて行った また、天候が悪いせいもあって、今回 ZV-1 の使用はせず、代わりに Gopro Hero 8 にメディアモジュラーを装着してみた スチール撮影には悪天候に強い D500 を使用 また、POV撮影用に今回初めて Gopro MAX も使ってみた

Gopro MAX を使った理由:

これまで、POV撮影をする時にザックにとりつけていたのは、クリップタイプとPeakdesignタイプの二つがあり、どちらも一長一短ある

1.クリップタイプ 

  • 長所…取り付けが容易 カメラの傾きをすぐに直せる
  • 短所…傾きやすい ザックの挟み込み部分に外れてしまう不安がある

2.Peakdesignタイプ

  • 長所…がっちり固定できる アルカスイス製なので汎用性がある
  • 短所…取り付けにくいので、傾いたり位置をずらす場合に修正するのが面倒

傾いてしまった場合、どちらのタイプもカメラが傾いたままの状態で録画されてしまうため、水平維持には気をつける必要がある
また、水平維持をするにはジンバルを使うのが最適だが、荷物が増えるのでめんどくさい
なので、できる限り簡単に水平維持をできるようにしたいので、最近はネックホルダを使う様にしていた ただ、それでもふとしたきっかけで傾いてしまう事もあり、完璧と言えない
それを解消するため、Gopro MAX を導入した Gopro MAX は360°モード以外にHeroモード(他のHeroと同じ画角で撮影できる)という撮影モードもある 撮影範囲が広いため水平維持が確保され、手ぶれ補正も強力である Heroモードの場合、4K撮影ができないという難点はあるが、水平維持とのトレードオフと思えば仕方ない

小沢峠から黒山:

Gopro MAX を使ってみた感じ:

  • 使いやすさ…通常のHeroと変わりなく、タッチ操作も画面が広いせいか使いやすかった
  • 手ぶれ補正、水平維持…問題なし というか凄い ジンバルは不要
  • バッテリ…通常のHeroと変わりなし
  • 画質…他のHeroの1080/60pと比較して、画質は落ちる 特別悪くは無い
  • 音質…マイクの指向性は試行錯誤が必要かもしれない 音質自体は悪くない
  • その他…若干重量が重いので、気になるといえば気になる 暗所は弱い(Gopro共通)

結論としてMAXは今後も積極的に使っていきたい
ただ、Heroと比較して重量があるため、ネックホルダ装着した場合に前後の傾きが増えたかもしれない 今回はその傾きを修正するときに余計な操作をしてしまったため、後半の録画ができないという事が起きてしまった 次回はクリップタイプを使って確認してみたい

Hero8 のメディアモジュラーのレビューについては別の機会にする
ちなみに現在 Gopro Hero 9 が発売されている これには水平維持機能があり、レンズモジュールと合わせると Gopro MAX と同等の機能が得られるらしい うーん、欲しいかも

今回の登山コース:

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Gopro Gopro Hero 8 Sony VLOGCAM VLOGCAM ZV-1 ZV-1 トレッキング 奥高尾 奥高尾縦走路 小仏城山 小仏峠 登山

小仏峠から城山へ

久しぶりに小仏峠から城山への縦走

以前は鼻歌交じりで歩いたコースだが、今の自分には厳しかった
とくに城山の手前の上りがきつかった 気持ちと身体がシンクロしていない
天気は崩れる予報だったが、途中で晴間も見えてきた
巻き道は去年の台風の影響がまだ残ったまま、通行不能状態
今は一歩づつ身体を整える 暫くは高尾山付近で身体慣らし

頭の映像はZV-1で撮影 カラーグレーディングが上手くいってない
おまけに写真まで不自然な色合いになってしまった

カラーグレーディングについてはもう少し勉強が必要だ

ちなみにGoproを装着するネックマウントはアジャスターの付いたGLIDER製のものに変えた
だいぶ楽になったが、段差のある道での上下振動は Gopro Hero 8 でもカバーしきれない
今後の課題かな

今回のコース:

使用機材:
カメラ:VLOGCAM ZV-1
動画:Gopro Hero 8